Sahabat Ocean, tahukah kamu bahwa beberapa kebiasaan sehari-hari yang terlihat sepele ternyata dapat berdampak buruk bagi kesehatan gigi dan mulut?
Kesehatan mulut dan gigi tidak hanya berpengaruh pada senyum, tetapi juga berkaitan dengan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Faktanya, kebersihan gigi dan mulut yang buruk dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit serius, seperti penyakit jantung, infeksi saluran pernapasan, hingga gangguan kesehatan lainnya.
Banyak masalah gigi dan mulut muncul akibat kebiasaan buruk yang sering kali tidak disadari. Karena itu, penting untuk mengenali dan menghentikan kebiasaan-kebiasaan tersebut agar kesehatan gigi tetap terjaga.
Yuk, simak enam kebiasaan yang dapat membahayakan kesehatan gigi berikut ini!
1. Menggigit Kuku
Kebiasaan menggigit kuku biasanya dilakukan saat seseorang merasa bosan, cemas, gugup, atau stres. Namun, kebiasaan ini ternyata dapat berdampak buruk bagi kesehatan gigi.
Selain memindahkan bakteri dari tangan ke mulut, menggigit kuku juga dapat mengikis lapisan email gigi dan melemahkan gigi bagian depan. Jika dilakukan terus-menerus, kebiasaan ini bahkan dapat memicu gangguan pada rahang.
2. Menyikat Gigi Terlalu keras
Terlalu Keras Menyikat gigi memang penting untuk menjaga kebersihan mulut dan mencegah gigi berlubang. Namun, cara menyikat gigi juga perlu diperhatikan.Menyikat gigi terlalu keras atau menggunakan sikat berbulu kasar dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan iritasi pada gusi.
Sebaiknya, sikat gigi dengan gerakan memutar secara perlahan selama kurang lebih 20 detik di setiap bagian gigi.
3. Menggeretakkan Gigi
Kebiasaan menggeretakkan atau mengatupkan gigi sering terjadi tanpa disadari, terutama saat stres atau cemas.Jika
dibiarkan, kebiasaan ini dapat menyebabkan gigi retak, terkikis, hingga menimbulkan nyeri pada rahang dan sendi.
Selain itu, suara gesekan gigi juga dapat mengganggu orang di sekitar.
4. Mengunyah Es Batu
Banyak orang menikmati sensasi mengunyah es batu setelah minum. Padahal, kebiasaan ini bisa merusak gigi.Email gigi dan es sama-sama memiliki tekstur keras seperti kristal. Saat keduanya berbenturan, risiko enamel gigi retak menjadi lebih besar.
Pecahan es juga dapat melukai gusi.Untuk menghindarinya, cobalah menikmati minuman dingin tanpa mengunyah es atau gunakan sedotan agar tidak tergoda.
5. Terlalu Sering Mengonsumsi Camilan
Mengonsumsi makanan atau minuman manis terlalu sering dapat meningkatkan risiko gigi berlubang. Sisa makanan yang menempel di gigi akan diolah oleh bakteri di dalam mulut menjadi asam. Asam tersebut kemudian menyerang lapisan terluar gigi dan memicu kerusakan gigi.
Karena itu, batasi konsumsi camilan manis dan jangan lupa membersihkan gigi setelah makan.
6. Menggunakan Gigi sebagai Alat
Gigi berfungsi untuk mengunyah makanan, bukan untuk membuka kemasan atau memotong benda keras.
Kebiasaan menggunakan gigi sebagai alat dapat menyebabkan gigi retak, cedera pada rahang, bahkan berisiko membuat benda asing tertelan secara tidak sengaja.
Nah, sekarang sudah tahu kan kebiasaan apa saja yang dapat membahayakan kesehatan gigi?
Agar kesehatan gigi dan mulut tetap terjaga, jangan lupa rutin memeriksakan diri ke Klinik Ocean Dental cabang
terdekat. Pemeriksaan rutin membantu mendeteksi masalah sejak dini sehingga penanganannya bisa lebih cepat dan tepat.
Bagaimana pendapatmu tentang halaman ini?
Like
Love
Happy
Haha
Sad
Ternyata nguyah es batu bisa ngerusak gigi ya🥲